8.0 km | 00:56:19 | 07:01/km日期: 2018-04-24 18:55 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'09" / 07'00" / 06'52" / 06'57" / 06'59" / 07'37" / 07'07" / 07'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'14") | 9 / 8009 |
原本想跑到10k,7k時涼風吹拂挾著化學臭味，趕快草草作收~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'00" | 00:14'09" |
| 3 | 06'52" | 00:21'01" |
| 4 | 06'57" | 00:27'58" |
| 5 | 06'59" | 00:34'57" |
| 6 | 07'37" | 00:42'34" |
| 7 | 07'07" | 00:49'41" |
| 8 | 07'22" | 00:57'03" |
| 8.0 | 07'03" | 00:57'07" |
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