陳文斌 2018/04/22 訓練日誌

陳文斌台中
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陳文斌

11.3 km | 01:05:16 | 05:45/km

日期: 2018-04-22 15:50 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'28" / 05'22" / 05'41" / 05'38" / 05'30" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 06'14" / 05'37" / 05'45" / 05'42" /

基本訓練

4月累積里程 : 167.47 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'22"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
4	05'38"	00:23'09"
5	05'30"	00:28'39"
6	05'43"	00:34'22"
7	05'42"	00:40'04"
8	05'44"	00:45'48"
9	06'14"	00:52'02"
10	05'37"	00:57'39"
11	05'45"	01:03'24"
11.3	05'47"	01:05'17"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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