George Kuo 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

George Kuo 高雄
ID 74834

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13.2 km | 01:10:44 | 05:21/km

日期: 2014-02-02 08:13 - 地點: 北高雄市 - 天氣: 雲很厚~天氣極好 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'08" / 05'14" / 05'33" / 05'24" / 05'30" / 05'30" / 05'19" / 05'26" / 05'34" / 05'04" / 05'38" / 05'24" / 05'24" / 05'38" /

高雄馬即將來臨，加強基本訓練。

2月累積里程 : 95.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

mlincc, ZeroEason 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

George Kuo 精力過剩，無處發洩，虐待自己一下。

2014-02-04 21:56 ·

Jienchang 虐待雙腳！

2014-02-04 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'14"	00:10'22"
3	05'33"	00:15'55"
4	05'24"	00:21'19"
5	05'30"	00:26'49"
6	05'30"	00:32'19"
7	05'19"	00:37'38"
8	05'26"	00:43'04"
9	05'34"	00:48'38"
10	05'04"	00:53'42"
11	05'38"	00:59'20"
12	05'24"	01:04'44"
13	05'24"	01:10'08"
13.2	05'36"	01:11'16"

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