8.0 km | 00:54:19 | 06:47/km日期: 2018-04-20 18:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'21" / 06'05" / 07'15" / 07'24" / 15'42" / 07'40" / 08'06" / 06'12" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'05" | 00:12'26" |
3 | 07'15" | 00:19'41" |
4 | 07'24" | 00:27'05" |
5 | 15'42" | 00:42'47" |
6 | 07'40" | 00:50'27" |
7 | 08'06" | 00:58'33" |
8 | 06'12" | 01:04'45" |
8.0 | 04'11" | 01:04'47" |