膨魚雁 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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14.5 km | 01:21:16 | 05:36/km

日期: 2014-02-03 08:18 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'41" / 05'04" / 05'05" / 05'12" / 06'06" / 05'22" / 05'21" / 06'33" / 05'27" / 06'02" / 06'25" / 04'47" / 04'54" / 05'24" / 07'41" /

本來想輕鬆跑，跑起來一點都不輕鬆 =.= 肌肉僵硬

2月累積里程 : 244.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

lvychen, 洄瀾揪ㄞ走和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉仁釗早知道就找你們一起到南天宮團練~!這樣跑起來一定更棒啦~!^^新的一年大家繼續加油囉~!

2014-02-04 12:42 ·

1 個人推

膨魚雁我要好好休息幾天了，這陣子身體肌肉都沒恢復 XD

2014-02-04 15:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'04"	00:10'45"
3	05'05"	00:15'50"
4	05'12"	00:21'02"
5	06'06"	00:27'08"
6	05'22"	00:32'30"
7	05'21"	00:37'51"
8	06'33"	00:44'24"
9	05'27"	00:49'51"
10	06'02"	00:55'53"
11	06'25"	01:02'18"
12	04'47"	01:07'05"
13	04'54"	01:11'59"
14	05'24"	01:17'23"
14.5	07'41"	01:21'16"

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