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    Nelson Lu 新竹
    ID 71823
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nelson Lu 
    1500 m | 00:36:53 | 02:27/100m
    日期: 2018-04-21 10:18 - 卡路里: 512 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'36"  (00'36")
    		02'24" (+00'56")1753
    2
    00'36"  (01'12")
    		02'24" (+00'56")2157
    3
    00'36"  (01'48")
    		02'24" (+00'56")2157
    4
    00'36"  (02'24")
    		02'24" (+00'56")1854
    5
    00'37"  (03'01")
    		02'28" (+01'00")2057
    展開計圈分析
    6
    00'35"  (03'36")
    		02'20" (+00'52")1954
    7
    00'38"  (04'14")
    		02'32" (+01'04")2159
    8
    00'34"  (04'48")
    		02'16" (+00'48")2054
    9
    00'40"  (05'28")
    		02'40" (+01'12")1858
    10
    00'34"  (06'02")
    		02'16" (+00'48")1953
    11
    00'40"  (06'42")
    		02'40" (+01'12")1959
    12
    00'34"  (07'16")
    		02'16" (+00'48")2054
    13
    00'24"  (07'40")
    		01'36" (+00'08")1741
    14
    01'19"  (08'59")
    		05'16" (+03'48")1897
    15
    00'38"  (09'37")
    		02'32" (+01'04")1856
    16
    00'48"  (10'25")
    		03'12" (+01'44")1967
    17
    00'41"  (11'06")
    		02'44" (+01'16")1960
    18
    00'34"  (11'40")
    		02'16" (+00'48")2054
    19
    00'35"  (12'15")
    		02'20" (+00'52")1853
    20
    00'24"  (12'39")
    		01'36" (+00'08")1741
    21
    01'13"  (13'52")
    		04'52" (+03'24")1891
    22
    00'35"  (14'27")
    		02'20" (+00'52")1853
    23
    00'37"  (15'04")
    		02'28" (+01'00")1855
    24
    00'37"  (15'41")
    		02'28" (+01'00")1956
    25
    00'37"  (16'18")
    		02'28" (+01'00")2057
    26
    00'23"  (16'41")
    		01'32" (+00'04")2043
    27
    01'22"  (18'03")
    		05'28" (+04'00")18100
    28
    00'36"  (18'39")
    		02'24" (+00'56")1753
    29
    00'35"  (19'14")
    		02'20" (+00'52")1954
    30
    00'35"  (19'49")
    		02'20" (+00'52")1954
    31
    00'25"  (20'14")
    		01'40" (+00'12")2045
    32
    01'21"  (21'35")
    		05'24" (+03'56")19100
    33
    00'33"  (22'08")
    		02'12" (+00'44")1750
    34
    00'37"  (22'45")
    		02'28" (+01'00")1956
    35
    00'36"  (23'21")
    		02'24" (+00'56")1955
    36
    00'26"  (23'47")
    		01'44" (+00'16")1945
    37
    01'08"  (24'55")
    		04'32" (+03'04")1987
    38
    00'35"  (25'30")
    		02'20" (+00'52")1954
    39
    00'32"  (26'02")
    		02'08" (+00'40")1850
    40
    00'25"  (26'27")
    		01'40" (+00'12")2348
    41
    01'22"  (27'49")
    		05'28" (+04'00")19101
    42
    00'36"  (28'25")
    		02'24" (+00'56")2157
    43
    00'37"  (29'02")
    		02'28" (+01'00")1956
    44
    00'40"  (29'42")
    		02'40" (+01'12")1858
    45
    00'27"  (30'09")
    		01'48" (+00'20")2148
    46
    01'28"  (31'37")
    		05'52" (+04'24")20108
    47
    00'37"  (32'14")
    		02'28" (+01'00")1754
    48
    00'35"  (32'49")
    		02'20" (+00'52")1954
    49
    00'38"  (33'27")
    		02'32" (+01'04")1957
    50
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    		02'28" (+01'00")2057
    51
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    		03'16" (+01'48")2271
    52
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    		02'24" (+00'56")2460
    53
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    		02'12" (+00'44")2053
    54
    00'24"  (36'26")
    		01'36" (+00'08")2246
    55
    01'01"  (37'27")
    		04'04" (+02'36")2081
    56
    00'31"  (37'58")
    		02'04" (+00'36")2152
    57
    00'22"  (38'20")
    		01'28"2345
    58
    01'08"  (39'28")
    		04'32" (+03'04")2290
    59
    00'23"  (39'51")
    		01'32" (+00'04")1942
    60
    00'23"  (40'14")
    		01'32" (+00'04")2043
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    持續高強度交叉練習，出現一種說不出的深度疲倦感，開始減量緩游😊

    4月累積里程 : 9.51 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    飛龍, 呂理用 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    LuLu Chiu 謝謝你的祝福^^～游泳愉快！
    2018-04-21 17:09 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 晚安 運動愉快
    2018-04-21 18:09 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 運動愉快～休息是為了更長遠的路～
    2018-04-21 21:43 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安～謝謝讃許，我游蝶式也不算游的很好！還可以而已⋯祝 平安順心 週末愉快喔 ^_^
    2018-04-21 21:45 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 晚安安 自主訓練別太累惹～多多保重ㄛ^^
    我喜歡抬頭看天空，尤其事騎車的時候，感覺好舒服呢～
    週末愉快ㄛ
    2018-04-22 00:33 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 下週要比賽了，是時候開始減量了，加油！
    2018-04-22 08:04 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！早上游泳快樂！
    2018-04-22 13:49 ·
     1 個人推

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