笑道 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

笑道高雄
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1.3 km | 00:07:14 | 05:31/km

日期: 2018-04-25 18:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'25" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

01'34"

(07'14")

05'04"

310 / 1310

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 130.28 km

美津濃 WAVE INSPIRE 19(寬版支撐) 累積 : 525.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 吳祐明和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
1.3	05'05"	00:06'00"

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