Benson Huang 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.0 km | 00:24:20 | 04:50/km

日期: 2018-04-19 18:37 - 地點: 南科時鐘 - 天氣: 熱 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4274 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'38" / 04'54" / 04'29" / 04'33" / 04'37" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+01'07")

1006 / 1006

170 / 104

2

04'54"

(10'32")

04'51" (+00'23")

1007 / 2013

177 / 116

3

04'32"

(15'04")

04'29" (+00'01")

1008 / 3022

177 / 125

4

04'30"

(19'34")

04'28"

1006 / 4028

178 / 125

5

04'37"

(24'11")

04'36" (+00'08")

1002 / 5031

176 / 123

公司團練

4月累積里程 : 54.49 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

咪將, 吳立玄和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'54"	00:10'32"
3	04'29"	00:15'01"
4	04'33"	00:19'34"
5	04'37"	00:24'11"
5.0	06'40"	00:24'20"

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