柯旺調 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯旺調嘉義
ID 6157

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24.0 km | 02:18:47 | 05:46/km

日期: 2014-02-02 19:02 - 卡路里: 2108 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 06'21" / 05'54" / 05'53" / 05'49" / 05'25" / 05'10" / 05'38" / 05'29" / 05'20" / 05'37" / 05'46" / 05'54" / 06'01" / 05'58" / 06'07" / 06'15" / 06'01" / 05'43" / 05'34" / 05'30" / 05'24" / 05'41" / 05'27" / 126'40" /

亂亂跑亂亂繞

2月累積里程 : 322.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 胡忠勝和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'21"	00:12'33"
3	05'54"	00:18'27"
4	05'53"	00:24'20"
5	05'49"	00:30'09"
6	05'25"	00:35'34"
7	05'10"	00:40'44"
8	05'38"	00:46'22"
9	05'29"	00:51'51"
10	05'20"	00:57'11"
11	05'37"	01:02'48"
12	05'46"	01:08'34"
13	05'54"	01:14'28"
14	06'01"	01:20'29"
15	05'58"	01:26'27"
16	06'07"	01:32'34"
17	06'15"	01:38'49"
18	06'01"	01:44'50"
19	05'43"	01:50'33"
20	05'34"	01:56'07"
21	05'30"	02:01'37"
22	05'24"	02:07'01"
23	05'41"	02:12'42"
24	05'27"	02:18'09"
24.0	126'40"	02:18'47"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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