5.5 km | 02:02:37 | 22:24/km日期: 2018-04-22 08:51 - 總爬升: 162 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 98 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 22'27" / 26'51" / 22'45" / 22'30" / 49'47" / 26'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'25" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'44" (+04'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'30" (+04'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'34" (+06'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'23" (+08'22") | 467 / 5467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'27" | 00:22'27" |
| 2 | 26'51" | 00:49'18" |
| 3 | 22'45" | 01:12'03" |
| 4 | 22'30" | 01:34'33" |
| 5 | 49'47" | 02:24'20" |
| 5.5 | 26'24" | 02:36'40" |
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