陳阿誠 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.6 km | 01:47:23 | 06:28/km

日期: 2014-02-01 20:55 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 06'54" / 06'00" / 07'58" / 07'00" / 06'03" / 06'05" / 06'10" / 06'19" / 06'57" / 06'18" / 06'10" / 07'31" / 06'08" / 06'17" / 06'22" / 06'05" / 05'25" /

2月累積里程 : 406.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1880.9 km

Android - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago

Hsieh, Tien-Chang, 柯KO 和其他 14 人說推

·

琳這是哪的路線啊?南投嗎?新年快樂唷！

2014-02-02 05:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'00"	00:12'54"
3	07'58"	00:20'52"
4	07'00"	00:27'52"
5	06'03"	00:33'55"
6	06'05"	00:40'00"
7	06'10"	00:46'10"
8	06'19"	00:52'29"
9	06'57"	00:59'26"
10	06'18"	01:05'44"
11	06'10"	01:11'54"
12	07'31"	01:19'25"
13	06'08"	01:25'33"
14	06'17"	01:31'50"
15	06'22"	01:38'12"
16	06'05"	01:44'17"
16.6	05'24"	01:47'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"