David Weng 翁明才 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:58:20 | 11:34/km

日期: 2018-04-22 10:08 - 總爬升: 269 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'57" / 10'31" / 09'40" / 10'03" / 09'43" / 18'49" / 19'06" / 10'17" / 08'23" / 05'38" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'53" (+04'19")

992 / 992

2

10'39"

(20'28")

10'33" (+04'59")

1009 / 2001

3

09'46"

(30'14")

09'35" (+04'01")

1018 / 3019

4

10'07"

(40'21")

10'03" (+04'29")

1005 / 4025

5

09'39"

(50'00")

09'38" (+04'04")

1000 / 5026

展開計圈分析

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源計劃跑到三峽，阿楷臨時要去看卧佛，中斷改去東北角

4月累積里程 : 556.66 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 林土豆和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	10'31"	00:20'28"
3	09'40"	00:30'08"
4	10'03"	00:40'11"
5	09'43"	00:49'54"
6	18'49"	01:08'43"
7	19'06"	01:27'49"
8	10'17"	01:38'06"
9	08'23"	01:46'29"
10	05'38"	01:52'07"
10.2	09'00"	01:54'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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