9.2 km | 01:30:55 | 09:55/km日期: 2018-03-31 19:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'35" / 10'33" / 11'20" / 11'30" / 11'19" / 08'58" / 09'29" / 09'09" / 08'55" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'54" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" | 158 / 9158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 10'33" | 00:19'08" |
3 | 11'20" | 00:30'28" |
4 | 11'30" | 00:41'58" |
5 | 11'19" | 00:53'17" |
6 | 08'58" | 01:02'15" |
7 | 09'29" | 01:11'44" |
8 | 09'09" | 01:20'53" |
9 | 08'55" | 01:29'48" |
9.2 | 07'01" | 01:30'55" |