10.0 km | 00:50:23 | 05:01/km日期: 2018-04-22 18:03 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9060 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'06" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'58" / 05'09" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 04'45" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 1000 | 175 / 111 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1004 / 2005 | 178 / 112 |
3 | | 04'56" (+00'10") | 1001 / 3006 | 179 / 112 |
4 | | 04'57" (+00'11") | 1007 / 4014 | 179 / 112 |
5 | | 05'05" (+00'19") | 1004 / 5018 | 179 / 109 |
6 | | 05'08" (+00'22") | 1002 / 6020 | 180 / 108 |
7 | | 05'06" (+00'20") | 1007 / 7028 | 180 / 108 |
8 | | 05'00" (+00'14") | 1007 / 8035 | 180 / 110 |
9 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 9036 | 181 / 111 |
10 | | 04'46" | 1005 / 10041 | 182 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
299.86 km ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1957.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'00" | 00:10'06" |
3 | 04'57" | 00:15'03" |
4 | 04'57" | 00:20'00" |
5 | 04'58" | 00:24'58" |
6 | 05'09" | 00:30'07" |
7 | 05'06" | 00:35'13" |
8 | 05'03" | 00:40'16" |
9 | 05'00" | 00:45'16" |
10 | 04'45" | 00:50'01" |
10.0 | 14'33" | 00:50'23" |