蕭嘉佑 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭嘉佑台中
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0.8 km | 00:05:27 | 06:26/km

日期: 2018-04-16 19:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 944 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 77.42 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'26"	00:05'27"

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