อา เหลียง 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

อา เหลียง 新北市
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อา เหลียง

18.4 km | 01:34:02 | 05:06/km

日期: 2018-04-17 19:29 - 總爬升: 444 m - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'42" / 06'12" / 04'18" / 04'11" / 04'52" / 05'48" / 06'15" / 06'43" / 06'45" / 04'37" / 04'02" / 04'01" / 04'01" / 04'35" / 05'31" / 05'53" / 05'08" / 03'46" / 04'31" /

新北市

อา เหลียง

·

基本訓練

4月累積里程 : 175.06 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Glenlin, 謝錦川和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'12"	00:11'54"
3	04'18"	00:16'12"
4	04'11"	00:20'23"
5	04'52"	00:25'15"
6	05'48"	00:31'03"
7	06'15"	00:37'18"
8	06'43"	00:44'01"
9	06'45"	00:50'46"
10	04'37"	00:55'23"
11	04'02"	00:59'25"
12	04'01"	01:03'26"
13	04'01"	01:07'27"
14	04'35"	01:12'02"
15	05'31"	01:17'33"
16	05'53"	01:23'26"
17	05'08"	01:28'34"
18	03'46"	01:32'20"
18.4	04'28"	01:34'03"

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