Wonder 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wonder 新竹
ID 39475

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8.0 km | 00:42:49 | 05:20/km

日期: 2018-04-22 06:10 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'44" / 04'43" / 05'43" / 05'14" / 05'25" / 04'54" / 05'41" / 05'08" / 15'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 106.75 km

asics 虎走5 累積 : 893.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

HouChe, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'43"	00:10'27"
3	05'43"	00:16'10"
4	05'14"	00:21'24"
5	05'25"	00:26'49"
6	04'54"	00:31'43"
7	05'41"	00:37'24"
8	05'08"	00:42'32"
8.0	13'16"	00:42'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"