家昌 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

家昌彰化
ID 231876

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3.0 km | 00:23:20 | 07:43/km

日期: 2018-04-19 17:56 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'28" / 08'03" / 07'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

08'03"

(15'31")

08'03" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'39"

(23'11")

07'39" (+00'12")

1000 / 3000

4

00'08"

(23'20")

06'28"

22 / 3022

4月累積里程 : 24.77 km

PUMA PUMA IGNITE DISC 累積 : 164.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 小小貝克漢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'03"	00:15'31"
3	07'41"	00:23'12"
3.0	05'51"	00:23'20"

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