Roger Chu 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chu 新北市
ID 251968

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5.4 km | 00:45:25 | 08:24/km

日期: 2018-04-19 20:13 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'42" / 08'22" / 10'29" / 08'00" / 07'35" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'06")

1000 / 1000

2

08'22"

(16'04")

08'22" (+00'47")

1000 / 2000

3

10'28"

(26'32")

10'28" (+02'53")

1000 / 3000

4

08'00"

(34'32")

08'00" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'35"

(42'08")

07'35"

1000 / 5000

6

03'17"

(45'25")

08'05" (+00'30")

406 / 5406

4月累積里程 : 91.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊金隆-RUN希望, 黃明輝和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'22"	00:16'04"
3	10'29"	00:26'33"
4	08'00"	00:34'33"
5	07'35"	00:42'08"
5.4	08'04"	00:45'25"

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