6.1 km | 00:34:30 | 05:41/km日期: 2018-04-19 19:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 05'44" / 05'57" / 05'43" / 05'39" / 05'26" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 05'45" (+00'23") | 400 / 800 |
3 | | 05'51" (+00'29") | 400 / 1200 |
4 | | 05'40" (+00'18") | 400 / 1600 |
5 | | 05'48" (+00'26") | 400 / 2000 |
6 | | 05'57" (+00'35") | 400 / 2400 |
7 | | 06'00" (+00'38") | 400 / 2800 |
8 | | 05'44" (+00'22") | 400 / 3199 |
9 | | 05'44" (+00'22") | 400 / 3599 |
10 | | 05'42" (+00'20") | 400 / 3999 |
11 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 4800 |
13 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 5200 |
14 | | 05'28" (+00'06") | 400 / 5600 |
15 | | 05'22" | 400 / 6000 |
16 | | 05'08" | 60 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'44" | 00:11'26" |
3 | 05'57" | 00:17'23" |
4 | 05'43" | 00:23'06" |
5 | 05'39" | 00:28'45" |
6 | 05'26" | 00:34'11" |
6.1 | 05'12" | 00:34'30" |