Lawrison 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.2 km | 00:27:33 | 05:20/km

日期: 2018-04-18 06:59 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4968 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'39" / 05'02" / 05'23" / 05'50" / 05'45" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'38"

1000 / 1000

180 / 119

2

05'02"

(09'41")

04'59" (+00'21")

1007 / 2007

181 / 109

3

05'28"

(15'09")

05'26" (+00'48")

1005 / 3013

181 / 101

4

05'45"

(20'54")

05'48" (+01'10")

991 / 4004

180 / 95

5

05'50"

(26'44")

05'47" (+01'09")

1007 / 5011

179 / 96

6

00'49"

(27'33")

05'56" (+01'18")

137 / 5149

171 / 98

4月累積里程 : 60.25 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'02"	00:09'41"
3	05'23"	00:15'04"
4	05'50"	00:20'54"
5	05'45"	00:26'39"
5.1	06'01"	00:27'33"

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