3.1 km | 00:17:44 | 05:44/km日期: 2018-04-20 17:55 - 地點: 小心大腿有點緊的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 還夠涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 3031 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'49" / 05'32" / 05'48" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'21") | 1007 / 1007 | 169 / 101 |
| 2 | | 05'28" | 1001 / 2009 | 171 / 106 |
| 3 | | 05'49" (+00'21") | 1004 / 3013 | 171 / 99 |
| 4 | | 05'55" (+00'27") | 89 / 3103 | 168 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'32" | 00:11'21" |
| 3 | 05'48" | 00:17'09" |
| 3.1 | 06'29" | 00:17'44" |
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