7.0 km | 00:41:21 | 05:53/km日期: 2018-04-18 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'31" / 05'54" / 05'43" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'34" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'48") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.95 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15542.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'54" | 00:12'25" |
3 | 05'43" | 00:18'08" |
4 | 05'51" | 00:23'59" |
5 | 05'52" | 00:29'51" |
6 | 05'50" | 00:35'41" |
7 | 05'34" | 00:41'15" |
7.0 | 06'28" | 00:41'22" |