3.6 km | 00:28:20 | 07:52/km日期: 2018-04-21 07:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'36" / 07'24" / 07'42" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'02") | 403 / 403 |
2 | | 47'19" (+43'21") | 41 / 445 |
3 | | 04'07" (+00'09") | 391 / 836 |
4 | | 30'37" (+26'39") | 64 / 901 |
5 | | 04'10" (+00'12") | 379 / 1281 |
6 | | 19'32" (+15'34") | 101 / 1382 |
7 | | 03'58" | 406 / 1789 |
8 | | 34'47" (+30'49") | 57 / 1847 |
9 | | 04'03" (+00'05") | 392 / 2239 |
10 | | 39'05" (+35'07") | 51 / 2290 |
11 | | 04'02" (+00'04") | 391 / 2682 |
12 | | 38'43" (+34'45") | 52 / 2734 |
13 | | 04'04" (+00'06") | 389 / 3123 |
14 | | 39'00" (+35'02") | 51 / 3175 |
15 | | 04'03" (+00'05") | 386 / 3561 |
16 | | 47'05" (+43'07") | 33 / 3595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.73 km New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 :
794.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'24" | 00:15'00" |
3 | 07'42" | 00:22'42" |
3.6 | 09'27" | 00:28'20" |