8.1 km | 00:48:22 | 05:59/km日期: 2018-04-20 20:34 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 130 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'45" / 06'15" / 05'14" / 05'12" / 06'45" / 05'44" / 07'36" / 05'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'01") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.72 km 母子鱷魚 歪拖3代-淺藍 累積 :
251.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'15" | 00:12'00" |
3 | 05'14" | 00:17'14" |
4 | 05'12" | 00:22'26" |
5 | 06'45" | 00:29'11" |
6 | 05'44" | 00:34'55" |
7 | 07'36" | 00:42'31" |
8 | 05'30" | 00:48'01" |
8.1 | 05'15" | 00:48'22" |