5.0 km | 00:27:30 | 05:28/km日期: 2018-04-17 20:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4778 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'06" / 05'22" / 05'38" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'38") | 1005 / 1005 | 171 / 101 |
2 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 2005 | 174 / 107 |
3 | | 05'05" | 1002 / 3008 | 175 / 111 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 1006 / 4014 | 173 / 107 |
5 | | 05'36" (+00'31") | 1007 / 5022 | 172 / 103 |
6 | | 08'42" (+03'37") | 26 / 5049 | 205 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.47 km DECATHLON ELIORUN 累積 :
434.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'21" | 00:11'05" |
3 | 05'06" | 00:16'11" |
4 | 05'22" | 00:21'33" |
5 | 05'38" | 00:27'11" |
5.0 | 11'48" | 00:27'30" |