HONG JIN-YONG 2018/04/19 訓練日誌

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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HONG JIN-YONG

10.1 km | 00:58:32 | 05:48/km

日期: 2018-04-19 15:58 - 地點: 永和自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal

Pace: 05'32" / 05'45" / 05'42" / 06'04" / 06'14" / 05'56" / 06'00" / 05'41" / 05'40" / 05'35" / 05'28" /

緩和跑基本訓練

4月累積里程 : 138.99 km

母子鱷魚Y拖 40黃累積 : 1280.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Simon Yu, Edition Lee 和其他 14 人說推

留言

陳榮興晚安，跑步愉快

2018-04-19 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'45"	00:11'17"
3	05'42"	00:16'59"
4	06'04"	00:23'03"
5	06'14"	00:29'17"
6	05'56"	00:35'13"
7	06'00"	00:41'13"
8	05'41"	00:46'54"
9	05'40"	00:52'34"
10	05'35"	00:58'09"
10.1	05'25"	00:58'32"

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