Shr-ju Tzeng 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shr-ju Tzeng 基隆
ID 373077

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18.6 km | 01:21:23 | 04:22/km

日期: 2018-04-15 15:03 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'25" / 03'41" / 05'57" / 05'08" / 03'59" / 03'49" / 04'13" / 03'51" / 04'06" / 03'25" / 03'41" / 05'17" / 03'33" / 03'58" / 04'39" / 04'17" / 04'18" / 02'40" / 10'19" /

基本訓練

4月累積里程 : 50.71 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 陳永奇和其他 8 人說推

·

John Chen 晚安，運動愉快

2018-04-15 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	03'41"	00:08'06"
3	05'57"	00:14'03"
4	05'08"	00:19'11"
5	03'59"	00:23'10"
6	03'49"	00:26'59"
7	04'13"	00:31'12"
8	03'51"	00:35'03"
9	04'06"	00:39'09"
10	03'25"	00:42'34"
11	03'41"	00:46'15"
12	05'17"	00:51'32"
13	03'33"	00:55'05"
14	03'58"	00:59'03"
15	04'39"	01:03'42"
16	04'17"	01:07'59"
17	04'18"	01:12'17"
18	02'40"	01:14'57"
18.6	10'17"	01:21'27"

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