3.9 km | 00:20:05 | 05:09/km日期: 2018-04-19 19:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'14" / 05'26" / 05'14" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 10'43" (+06'48") | 93 / 493 |
3 | | 03'55" | 400 / 893 |
4 | | 09'50" (+05'55") | 101 / 994 |
5 | | 04'15" (+00'20") | 400 / 1394 |
6 | | 10'04" (+06'09") | 99 / 1494 |
7 | | 04'13" (+00'18") | 400 / 1894 |
8 | | 10'23" (+06'28") | 96 / 1990 |
9 | | 04'06" (+00'11") | 400 / 2390 |
10 | | 09'50" (+05'55") | 101 / 2492 |
11 | | 03'56" (+00'01") | 400 / 2892 |
12 | | 11'31" (+07'36") | 86 / 2978 |
13 | | 04'05" (+00'10") | 400 / 3378 |
14 | | 10'11" (+06'16") | 98 / 3476 |
15 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 3876 |
16 | | 03'46" | 14 / 3891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'26" | 00:10'40" |
3 | 05'14" | 00:15'54" |
3.9 | 04'41" | 00:20'05" |