HONG JIN-YONG 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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7.1 km | 00:36:45 | 05:08/km

日期: 2018-04-18 17:05 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 463 Cal - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'04" / 05'23" / 05'01" / 05'07" / 05'10" / 05'01" / 05'11" / 05'22" /

基本練習

4月累積里程 : 138.99 km

母子鱷魚Y拖 40黃累積 : 1280.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

高誠, 章魚老大和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-04-18 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'23"	00:10'27"
3	05'01"	00:15'28"
4	05'07"	00:20'35"
5	05'10"	00:25'45"
6	05'01"	00:30'46"
7	05'11"	00:35'57"
7.1	05'21"	00:36'45"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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