10.0 km | 00:57:20 | 05:44/km日期: 2018-04-17 09:39 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'35" / 06'02" / 05'20" / 06'00" / 05'27" / 06'01" / 05'25" / 06'08" / 05'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'48") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.38 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'02" | 00:11'37" |
3 | 05'20" | 00:16'57" |
4 | 06'00" | 00:22'57" |
5 | 05'27" | 00:28'24" |
6 | 06'01" | 00:34'25" |
7 | 05'25" | 00:39'50" |
8 | 06'08" | 00:45'58" |
9 | 05'17" | 00:51'15" |
10.0 | 06'04" | 00:57'20" |