汪志/tom 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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18.3 km | 01:53:51 | 06:14/km

日期: 2018-04-15 14:12 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'24" / 06'05" / 06'26" / 06'31" / 06'13" / 06'16" / 06'12" / 06'03" / 06'17" / 06'21" / 06'14" / 06'11" / 06'15" / 05'59" / 06'17" / 06'13" / 06'08" / 06'05" / 06'24" /

4月累積里程 : 150.51 km

Epson 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 曾良榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'05"	00:12'29"
3	06'26"	00:18'55"
4	06'31"	00:25'26"
5	06'13"	00:31'39"
6	06'16"	00:37'55"
7	06'12"	00:44'07"
8	06'03"	00:50'10"
9	06'17"	00:56'27"
10	06'21"	01:02'48"
11	06'14"	01:09'02"
12	06'11"	01:15'13"
13	06'15"	01:21'28"
14	05'59"	01:27'27"
15	06'17"	01:33'44"
16	06'13"	01:39'57"
17	06'08"	01:46'05"
18	06'05"	01:52'10"
18.3	06'23"	01:53'51"

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