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    Nelson Lu 新竹
    ID 71823
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nelson Lu 
    1.5 km | 00:27:07 | 3.2 km/h
    日期: 2018-04-15 07:26 - 平均心率: 93 - 踏頻: 10132 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'01"  (12'01")
    		4.991000 / 1000
    2
    15'05"  (27'07")
    		1.83 (-3.17)459 / 1459
    新竹
    Nelson Lu
    ian 說推
    · 留言

    女孩們的路跑⋯⋯當司機保姆去🤓

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jason Chang, ian 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Maggie Huang Nelson：晚安！貼心的保姆，讚！
    祝你有美好週日夜！ ^^
    2018-04-15 21:04 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 ㄝ~我有看到你ㄝ~馬尾綁高高超亮眼阿XDDD
    2018-04-15 21:06 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 加油哦！你有機會的～
    偶爾留意跑量數字變化，除了是一種自我成就的展現，也是一種無形的樂趣！^^
    2018-04-15 22:59 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 晚安 運動愉快
    2018-04-15 23:32 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安~運動愉快~
    2018-04-16 00:44 ·
     1 個人推
    飛龍 新的一週運動愉快喔！
    2018-04-16 07:13 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 我們昨天四點起床，四點半出發，因為老婆有和朋友約一起跑，所以我時間就不用這麼趕，也不用在終點等，打發時間就趁空檔運動一下！哈哈！
    2018-04-16 07:54 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！運動愉快！
    2018-04-16 09:59 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安,晨跑運動愉快喔~
    2018-04-16 11:44 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！謝謝鼓勵！
    2018-04-17 09:31 ·
     1 個人推
    ian 很多妹可以看，不錯喔 ！
    2018-04-17 18:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'01"00:12'01"
    1.532'53"00:27'08"

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