6.0 km | 00:40:07 | 06:40/km日期: 2018-03-30 20:35 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 06'51" / 06'29" / 06'41" / 06'33" / 06'39" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'53") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'51" | 00:13'41" |
3 | 06'29" | 00:20'10" |
4 | 06'41" | 00:26'51" |
5 | 06'33" | 00:33'24" |
6 | 06'39" | 00:40'03" |
6.0 | 06'40" | 00:40'07" |