medusas 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.1 km | 00:27:32 | 05:24/km

日期: 2018-04-16 05:58 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'55" / 05'30" / 05'20" / 05'08" / 05'11" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'25")

05'30" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'45")

05'20" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'53")

05'07"

1000 / 4000

5

05'11"

(27'04")

05'11" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'27"

(27'32")

05'09" (+00'02")

89 / 5089

4月累積里程 : 118.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 水世界和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'30"	00:11'25"
3	05'20"	00:16'45"
4	05'08"	00:21'53"
5	05'11"	00:27'04"
5.1	05'12"	00:27'32"

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