7.5 km | 00:43:02 | 05:43/km日期: 2018-04-16 18:45 - 地點: 忠福公園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 00'04" / 00'01" / 01'30" / 05'38" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'19") | 2961 / 2961 |
| 2 | | 06'02" (+00'45") | 272 / 3234 |
| 3 | | 05'50" (+00'33") | 273 / 3508 |
| 4 | | 05'37" (+00'20") | 299 / 3807 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 302 / 4110 |
| 6 | | 06'08" (+00'51") | 271 / 4382 |
| 7 | | 05'59" (+00'42") | 280 / 4663 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 282 / 4945 |
| 9 | | 05'41" (+00'24") | 278 / 5224 |
| 10 | | 05'51" (+00'34") | 282 / 5506 |
| 11 | | 06'09" (+00'52") | 272 / 5779 |
| 12 | | 05'56" (+00'39") | 274 / 6054 |
| 13 | | 05'56" (+00'39") | 286 / 6340 |
| 14 | | 05'47" (+00'30") | 267 / 6608 |
| 15 | | 06'09" (+00'52") | 267 / 6875 |
| 16 | | 05'25" (+00'08") | 273 / 7148 |
| 17 | | 05'17" | 274 / 7423 |
| 18 | | 05'51" (+00'34") | 82 / 7505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'04" | 00:00'04" |
| 2 | 00'01" | 00:00'05" |
| 3 | 01'30" | 00:01'35" |
| 4 | 05'38" | 00:07'13" |
| 5 | 05'55" | 00:13'08" |
| 6 | 05'53" | 00:19'01" |
| 7 | 05'58" | 00:24'59" |
| 7.5 | 05'10" | 00:27'36" |
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