3.0 km | 00:16:30 | 05:26/km日期: 2018-04-17 19:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'57" / 05'26" / 04'35" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'35" | 31 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'26" | 00:11'23" |
3 | 04'35" | 00:15'58" |
3.0 | 03'08" | 00:16'04" |