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潘慶鴻(跑後山)
台東
ID 181
112 位追隨者
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潘慶鴻(跑後山)
178.5 km
|
06:25:34
|
27.8 km/h
日期:
2018-04-14 07:37
-
總爬升:
958 m
-
踏頻:
85
-
卡路里:
2724 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'30"
(19'30")
30.77 (-5.23)
10000 / 10000
2
18'51"
(38'22")
31.86 (-4.14)
10000 / 20000
3
18'18"
(56'40")
33.03 (-2.97)
10000 / 30000
4
16'49"
(01:13'29")
36.00
10000 / 40000
5
20'47"
(01:34'16")
29.03 (-6.97)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
24'33"
(01:58'50")
24.49 (-11.51)
10000 / 60000
7
23'32"
(02:22'22")
25.53 (-10.47)
10000 / 70000
8
21'29"
(02:43'52")
28.12 (-7.88)
10000 / 80000
9
24'03"
(03:07'55")
25.00 (-11.00)
10000 / 90000
10
19'51"
(03:27'46")
30.25 (-5.75)
10000 / 100000
11
22'35"
(03:50'22")
26.67 (-9.33)
10000 / 110000
12
21'16"
(04:11'38")
28.35 (-7.65)
10000 / 120000
13
19'12"
(04:30'50")
31.30 (-4.70)
10000 / 130000
14
24'28"
(04:55'19")
24.66 (-11.34)
10000 / 140000
15
24'39"
(05:19'59")
24.49 (-11.51)
10000 / 150000
16
22'21"
(05:42'20")
26.87 (-9.13)
10000 / 160000
17
21'44"
(06:04'05")
27.69 (-8.31)
10000 / 170000
18
21'22"
(06:25'27")
24.00 (-12.00)
8537 / 178537
19
00'03"
(06:25'31")
5.69 (-30.31)
5 / 178542
20
00'02"
(06:25'34")
7.66 (-28.34)
5 / 178548
4月累積里程 :
509.83 km
Reacto 4000
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
3.0 %
2
36.4
-1.1 %
3
34.0
-0.2 %
4
31.0
1.5 %
5
25.5
2.0 %
6
35.3
-0.8 %
7
35.6
-0.6 %
8
31.9
-1.5 %
9
15.1
-1.0 %
10
33.6
10.0 %
11
31.0
-0.1 %
12
33.0
-0.4 %
13
31.6
2.0 %
14
33.6
-1.0 %
15
27.7
2.0 %
16
25.0
3.0 %
17
30.0
1.2 %
18
35.6
-0.8 %
19
39.6
-1.9 %
20
36.0
-1.4 %
21
30.8
2.1 %
22
39.6
-2.0 %
23
38.7
1.3 %
24
30.5
1.9 %
25
33.0
1.0 %
26
35.6
-0.7 %
27
21.7
2.8 %
28
25.9
1.7 %
29
42.9
-1.4 %
30
45.0
-2.1 %
31
40.4
-1.8 %
32
28.1
2.4 %
33
36.0
-1.0 %
34
41.9
-1.6 %
35
33.6
1.8 %
36
35.3
-0.6 %
37
33.3
1.2 %
38
36.0
-1.0 %
39
38.7
-1.2 %
40
37.1
-0.3 %
41
34.0
-0.4 %
42
36.7
-0.7 %
43
34.3
1.0 %
44
24.7
4.0 %
45
25.0
3.3 %
46
26.1
-1.5 %
47
32.1
-1.4 %
48
30.8
-1.4 %
49
27.9
-0.5 %
50
23.7
1.4 %
51
23.8
2.0 %
52
29.0
-1.0 %
53
25.4
1.2 %
54
31.6
-1.0 %
55
21.7
2.0 %
56
24.7
1.2 %
57
31.0
-2.0 %
58
24.0
2.8 %
59
19.5
2.6 %
60
20.1
2.1 %
61
26.7
-1.1 %
62
34.0
-2.5 %
63
28.6
-1.7 %
64
25.7
-0.4 %
65
26.1
-1.1 %
66
29.3
-0.8 %
67
18.9
2.2 %
68
28.3
-1.9 %
69
23.4
1.7 %
70
11.5
2.4 %
71
22.9
1.6 %
72
27.7
-0.4 %
73
31.6
-1.6 %
74
36.0
-2.1 %
75
27.9
1.4 %
76
30.5
-0.7 %
77
28.1
1.0 %
78
26.7
1.0 %
79
26.1
1.0 %
80
25.7
1.4 %
81
24.7
-1.1 %
82
25.9
-0.4 %
83
23.2
1.1 %
84
28.1
-1.9 %
85
29.0
-0.4 %
86
27.1
1.0 %
87
20.9
2.8 %
88
23.1
1.0 %
89
18.6
-1.1 %
90
26.1
2.7 %
91
36.0
-1.1 %
92
34.0
-0.2 %
93
30.8
1.3 %
94
23.2
2.1 %
95
33.0
-0.7 %
96
32.7
-0.6 %
97
27.9
1.6 %
98
12.8
-1.0 %
99
33.0
-0.6 %
100
31.3
-0.4 %
101
32.7
-0.6 %
102
28.6
1.2 %
103
29.8
-0.8 %
104
24.3
1.8 %
105
20.3
3.3 %
106
25.7
1.2 %
107
30.3
-0.8 %
108
34.3
-2.3 %
109
17.0
-1.3 %
110
16.6
2.2 %
111
33.6
-2.0 %
112
31.9
-0.6 %
113
25.2
1.5 %
114
27.3
1.5 %
115
30.3
-0.5 %
116
16.7
2.9 %
117
23.8
1.9 %
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34.0
-1.2 %
119
39.6
-2.2 %
120
36.4
-1.6 %
121
23.8
2.1 %
122
32.7
-1.1 %
123
37.5
-1.4 %
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1.3 %
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1.2 %
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-1.0 %
128
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34.6
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31.0
1.3 %
131
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1.0 %
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20.7
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-2.0 %
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-1.3 %
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3.0 %
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-1.0 %
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1.3 %
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-1.2 %
144
20.2
2.1 %
145
25.4
1.5 %
146
31.6
-2.1 %
147
23.5
2.4 %
148
19.0
2.3 %
149
20.1
1.9 %
150
26.9
-1.5 %
151
36.0
-2.3 %
152
30.5
-1.6 %
153
27.7
-0.4 %
154
29.0
-0.9 %
155
31.0
-0.6 %
156
20.3
2.2 %
157
27.9
-2.1 %
158
11.8
1.8 %
159
25.7
2.4 %
160
25.5
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161
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-1.2 %
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-2.1 %
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29.3
1.2 %
165
30.8
-0.8 %
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-0.2 %
167
25.2
1.3 %
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1.3 %
169
25.7
1.4 %
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23.8
2.0 %
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-0.8 %
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23.2
1.0 %
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30.5
-1.9 %
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31.0
-0.8 %
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1.0 %
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22.0
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1.0 %
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24.8
-0.9 %
178.5
10.7
1.0 %
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
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王聖欣
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5.0 km
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|
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randallkwo
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1.0 km
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|
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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|
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10.5 km
|
01:05:32
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王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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|
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0.7 km
|
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randallkwo
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|
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|
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|
05:33/km
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|
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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