7.1 km | 00:29:20 | 04:08/km日期: 2018-03-29 19:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'13" / 04'01" / 04'11" / 04'05" / 04'09" / 04'11" / 04'12" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'05") | 396 / 396 |
2 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 796 |
3 | | 04'04" | 407 / 1203 |
4 | | 04'08" (+00'04") | 398 / 1602 |
5 | | 04'04" | 403 / 2006 |
6 | | 04'04" | 405 / 2411 |
7 | | 04'06" (+00'02") | 406 / 2818 |
8 | | 04'07" (+00'03") | 401 / 3219 |
9 | | 04'06" (+00'02") | 404 / 3624 |
10 | | 04'10" (+00'06") | 397 / 4022 |
11 | | 04'10" (+00'06") | 397 / 4419 |
12 | | 04'09" (+00'05") | 401 / 4821 |
13 | | 04'09" (+00'05") | 398 / 5219 |
14 | | 04'07" (+00'03") | 403 / 5622 |
15 | | 04'10" (+00'06") | 399 / 6021 |
16 | | 04'11" (+00'07") | 395 / 6417 |
17 | | 04'10" (+00'06") | 399 / 6816 |
18 | | 04'20" (+00'16") | 260 / 7076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'01" | 00:08'14" |
3 | 04'11" | 00:12'25" |
4 | 04'05" | 00:16'30" |
5 | 04'09" | 00:20'39" |
6 | 04'11" | 00:24'50" |
7 | 04'12" | 00:29'02" |
7.1 | 13'01" | 00:30'02" |