medusas 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
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4.7 km | 00:43:56 | 09:22/km

日期: 2018-04-14 08:41 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'59" / 10'05" / 10'49" / 11'11" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

10'04"

(17'03")

10'04" (+03'05")

1000 / 2000

3

10'49"

(27'52")

10'49" (+03'50")

1000 / 3000

4

11'11"

(39'04")

11'11" (+04'12")

1000 / 4000

5

04'52"

(43'56")

07'05" (+00'06")

688 / 4688

4月累積里程 : 118.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	10'05"	00:17'04"
3	10'49"	00:27'53"
4	11'11"	00:39'04"
4.7	07'05"	00:43'57"

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