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廖耿葦
彰化
ID 343492
36 位追隨者
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廖耿葦
178.8 km
|
06:35:03
|
27.2 km/h
日期:
2018-04-14 08:07
-
總爬升:
1004 m
-
平均心率:
152
-
踏頻:
73
-
卡路里:
3765 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(9)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
592.53 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
王佐仁
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
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