5.3 km | 00:53:45 | 10:04/km日期: 2018-04-13 17:09 - 平均心率: 116 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'27" / 10'46" / 11'19" / 12'05" / 10'23" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+01'41") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 10'46" | 00:20'13" |
3 | 11'19" | 00:31'32" |
4 | 12'05" | 00:43'37" |
5 | 10'23" | 00:54'00" |
5.3 | 10'57" | 00:57'39" |