張人介 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

張人介台北市
ID 364686

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1.0 km | 00:06:44 | 06:40/km

日期: 2018-04-11 21:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'44")

05'20"

7 / 1007

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.01 km

NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 : 579.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

A-Min 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.0	06'22"	00:06'45"

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