6.8 km | 00:32:55 | 04:49/km日期: 2018-03-10 07:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'01" / 06'33" / 04'44" / 05'04" / 05'02" / 04'53" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'50") | 6008 / 6008 |
2 | | 04'04" | 416 / 6424 |
3 | | 04'08" (+00'04") | 409 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
11.99 km ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2944.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'33" | 00:11'34" |
3 | 04'44" | 00:16'18" |
4 | 05'04" | 00:21'22" |
5 | 05'02" | 00:26'24" |
6 | 04'53" | 00:31'17" |
6.8 | 04'03" | 00:34'40" |