姚大中 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.0 km | 00:27:58 | 05:32/km

日期: 2018-04-13 16:10 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'41" / 05'04" / 04'57" / 06'08" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'40")

1003 / 1003

2

05'04"

(10'45")

05'01" (+00'02")

1007 / 2010

3

05'02"

(15'47")

04'59"

1008 / 3019

4

06'03"

(21'50")

06'05" (+01'06")

994 / 4013

5

05'46"

(27'36")

05'42" (+00'43")

1009 / 5023

6

00'08"

(27'44")

04'21"

30 / 5054

台中

姚大中

·

僑小5個甜甜圈

4月累積里程 : 302.45 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

Mi Fang Hsu, 胡志道和其他 2 人說推

·

黃弘彰前輩，你好神！已經預備雨跑了！

2018-04-13 20:13 ·

1 個人推

姚大中多跑多賺一點！

2018-04-13 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'04"	00:10'45"
3	04'57"	00:15'42"
4	06'08"	00:21'50"
5	05'42"	00:27'32"
5.0	04'59"	00:27'44"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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