5.2 km | 00:20:52 | 04:02/km日期: 2012-10-22 16:41 - 地點: company campus - 平均心率: 166 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 03'35" / 04'07" / 03'58" / 04'12" / 04'16" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" | 1014 / 1014 |
| 2 | | 04'08" (+00'35") | 1007 / 2022 |
| 3 | | 03'58" (+00'25") | 998 / 3021 |
| 4 | | 04'13" (+00'40") | 1010 / 4032 |
| 5 | | 04'15" (+00'42") | 995 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 04'07" | 00:07'42" |
| 3 | 03'58" | 00:11'40" |
| 4 | 04'12" | 00:15'52" |
| 5 | 04'16" | 00:20'08" |
| 5.2 | 04'30" | 00:20'52" |
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