3.7 km | 00:31:48 | 08:39/km日期: 2018-04-10 22:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5102 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'53" / 07'42" / 07'54" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'02") | 502 / 502 | 159 / 79 |
2 | | 07'49" | 504 / 1007 | 161 / 79 |
3 | | 08'00" (+00'11") | 507 / 1515 | 160 / 77 |
4 | | 08'49" (+01'00") | 508 / 2023 | 160 / 70 |
5 | | 07'53" (+00'04") | 506 / 2530 | 163 / 77 |
6 | | 08'44" (+00'55") | 505 / 3035 | 160 / 71 |
7 | | 10'43" (+02'54") | 503 / 3538 | 158 / 58 |
8 | | 08'53" (+01'04") | 172 / 3711 | 160 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'42" | 00:15'35" |
3 | 07'54" | 00:23'29" |
3.7 | 12'21" | 00:31'48" |