6.0 km | 00:33:54 | 05:37/km日期: 2018-04-10 20:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'50" / 05'39" / 05'27" / 05'04" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 05'58" (+00'55") | 400 / 800 |
3 | | 05'51" (+00'48") | 400 / 1200 |
4 | | 05'43" (+00'40") | 400 / 1600 |
5 | | 05'47" (+00'44") | 400 / 2000 |
6 | | 05'47" (+00'44") | 400 / 2400 |
7 | | 05'44" (+00'41") | 400 / 2800 |
8 | | 05'41" (+00'38") | 400 / 3199 |
9 | | 05'39" (+00'36") | 400 / 3599 |
10 | | 05'49" (+00'46") | 400 / 3999 |
11 | | 05'33" (+00'30") | 400 / 4399 |
12 | | 05'18" (+00'15") | 400 / 4800 |
13 | | 05'14" (+00'11") | 400 / 5200 |
14 | | 05'05" (+00'02") | 400 / 5600 |
15 | | 05'03" | 400 / 6000 |
16 | | 04'36" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'46" | 00:11'41" |
3 | 05'50" | 00:17'31" |
4 | 05'39" | 00:23'10" |
5 | 05'27" | 00:28'37" |
6 | 05'04" | 00:33'41" |
6.0 | 04'43" | 00:33'47" |