3.0 km | 00:29:30 | 09:48/km日期: 2018-04-11 21:02 - 平均心率: 100 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'16" / 09'37" / 09'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'37" | 00:19'53" |
3 | 09'35" | 00:29'28" |
3.0 | 05'12" | 00:29'30" |