11.1 km | 01:09:03 | 06:14/km日期: 2012-10-22 08:25 - 平均心率: 80 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'22" / 06'24" / 06'30" / 06'08" / 06'07" / 06'13" / 06'10" / 06'10" / 06'06" / 06'13" / 06'14" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'24" | 00:12'46" |
3 | 06'30" | 00:19'16" |
4 | 06'08" | 00:25'24" |
5 | 06'07" | 00:31'31" |
6 | 06'13" | 00:37'44" |
7 | 06'10" | 00:43'54" |
8 | 06'10" | 00:50'04" |
9 | 06'06" | 00:56'10" |
10 | 06'13" | 01:02'23" |
11 | 06'14" | 01:08'37" |
11.1 | 06'01" | 01:09'03" |